Akhir –akhir ini,
semua orang mengatakan kalau mereka sangat stress. Kata tersebut sudah tidak
asing lagi terucap dikhalayak ramai, bahkan sampai pada tingkat kaum pelajar. Berikut
adalah salah satu contoh kronologisnya yang saya angkat dari kehidupan
keseharian yang terjaring dalam pengamatan saya sejak awal 2016:
Sebut saja Nama
mereka si Lem dan si Pap yang sedang menikmati kopi di warkop pada suatu malam:
Lem:
hai trep ka hana deuh keuh, ho kajak ile lawet nyoe, pu ka jaya keuh? Kapakat long
hai.
Pap;
pane, kakira aju sep brat meu Apam kalinyoe.
Lem:
paken meunan teuman? Aci ka cerita ile bacut, hehe, kadang na solusi bak long.
Pap;
pu payah ku cerita teuman,,!!! ken kaleuh kakalen keudroekeuh kiban long
lawetnyoe, jinoe ho yang tajak han pah, pu yang tapeuget han maju, ka kira aju
sep brat henk ulee kuh hai lem…
Lem:
(dlm hatinya “sabe mengeluh di apa nyoe”dan spontan dia merespon kawannya itu) nyan
butoi, sebenarjih, ilong sama cit lagee droekeuh, sapu tan pah, la eh that
jinoe.
Pap:
hahaha ikah pajan teuman yang bereh, acit sabe henk. (dlm hatinya “rupajih na
yang leubeh parah lom, kupike long manteng hai”)
Lem:
nyan ban ikah, bunoe ka curhat bak long, nyoe ka kakheun keu long, padahai ikah
pih saban cit, eee hai pap….
Pap:
eee hai lem, jeut chit hai. Boeh ka hai, jak tawoe, singeh tapike lom, acit
tanyoe sabe henk.
Lem:
bit cit ikah, nyoe payah ta boeh nan, henk club alias klup apa tepeh ule.
Henk,
stress, hana pah ulee, dan beragam wujud lainnya sudah mem-booming dikalangan masyarakat sekarang ini. Pernahkah kita
membayangkan atau berfikir sejenak tentang apa itu stress dan mengapa bisa stress?
Bek hana meupat – pat ka stress, ujeun tan, reudoek han ka hana pah ule. Pu hom…!!
Watee ta tanyeng “ adek paken lesu that meunan?. Watee ijaweub “ adek stress
bang”. Paken adek stress? Cowok adek jak jalan – jalan ngen cewek laen, jadi
adek galau bang. Nyan nyan ban tipe stress, teuman eek jeut tapakek? Pike keudroelah
maseng – maseng!, haha
Secara
sederhana STRES bisa diartikan dengan “ memburuknya keadaan emosi dan fisik
dalam hidup anda”. Dan stress bisa diartikan sebagai feedback organ tubuh anda terhadap hidup itu sendiri. Dan tak bisa
dipungkiri pada umumnya stress timbul kerana hal – hal kecil yang tidak
terorganisir oleh kerja otak anda. Contohnya: ada sesuatu hal yang anda kerjakan tetapi tidak berjalan
sesuai dengan yang anda harapkan.
Dan
stress bisa juga timbul kerana perasaan yang tidak puas dengan hal yang anda
alami sekarang; dapat teguran dari atasan anda, beban kerja, tugas kuliah menumpuk,
dan kurangnya manajemen waktu dalam hidup anda sehingga hal tersebut berdampak
pada pola pikir dan momen yang anda jalani saat bersamaan, hari ini, bahkan
bisa berkelanjutan.
Jadi
mulai hari ini, dan mulailah sekarang juga. Hindari stress. Hiduplah dengan
ikhlas, kerjakan sesuatu dengan ikhlas, senyumlah dengan ikhlas sehingga rasa
nyaman dan bahagia menyertai kehidupan anda. Berikut beberapa cara agar stress kagak
betah hidup dengan anda:
1.
Awali
sesuatu pekerjaan dengan Bismillah,.
Serahkan semua
pada YME. Kita hanya berusaha dengan daya dan upaya yang Dia berikan, masalah
hasil, ya semua ada pada-Nya
2.
Kenali
siapa dan apa tugas anda,.
Ya begitullah kira
– kira. Kalau pepatah aceh mengatakan “put
the right thing on the right place”. Hehe, jadi dalam hal ini kita harus
mengerti dan memahami akan fungsi, tugas atau jabatan kita. Baik itu dalam
lingkup masyarakat, perkuliahan bahkan lingkup perkantoran. Jangan sampai jadi
USTAB_UTDU “urusan sendiri tidak beres_urusan tetangga diurusin. Nyan bek sagai
– sagai..!!!. jika kita selaku mahasiswa maka jangan pernah bertingkah layaknya
dosen bahkan atur dosen, pokokjih bek salah kaprah lah! Hehe. Ingat pepatah
diatas kawan. Jika anda sama – sama karyawan jangan sok – sok-an jadi boss. Dan
bek cit itanyoe warga itanyoe pih geuchik. Nyan bek!, karena ujong2 jih mumang
droe eunteuk. Pasti manteng tingat saboeh ungkapan? “tajak beulaku linggang dan
ta pinggang beulaku ija,,,,dst”. Nyan keuh meunan amanah di ureung Tuha. Jadi mulai
saat ini juga hiduplah dengan hidup anda – jangan hidup dengan hidup orang lain.
Selesaikan dulu urusan/tugas sendiri, setelah semua selesia baru deh tolongin
orang lain “weiiiiitt, ingat jangan USTABUTDU ya!!!”.
3.
Hindari
kebiasaan curhat dan jika itu hobi anda maka kurangilah sedikit demi sedikit
demi hidup yang lebih baik. Be better!
Sering lho kita
dengar di media social (facebook, twitter, BBM dll), Tv dan bahkan langsung
dimulut pembicaranya “beib, aku butuh tempat curhat ni, bantuin gua donk beib!”dan
lain sebagainya. Tanpa kita sadari, awalnya curhat itu sih biasa – biasa saja,
tapi pada akhirnya bisa berdampak negative juga bagi hidup anda sendiri. Contohnya
anda pernah curhat (cerita) semua tentang kehidupan anda kepada seseorang yang
anda anggap dia atau mereka itu bisa jadi teman curhat yang baik buat anda. Namun
pada suatu saat mereka bisa saja membongkar isi curhat anda kepada yang lain,
apakah disitu pengalaman pahit anda, kisah percintaan anda maupun aib anda. Bisa
lucu kan ujungnya nanti? dan hal itu bisa jadi salah satu penyebab anda stress
kerana ketidaknyamanan anda atas perbuatan teman curhat anda yang disebabkan
oleh hobi anda yang satu ini.
Naaaah, bukankah
kita hanya harus mengadu kepada-Nya saja? Sudah lupakah kita tentang semua yang
baik dan yang buruk itu telah diatur oleh-Nya?. Ayoooo hati – hati lho, jangan
sampai rukun iman yang ke-6 anda rusak gara2 perasaan dan hal sekecil itu. Keep smile!! Hehe
4.
Cobalah
untuk tidak mengeluh dan tidak membandingkan apa yang kita miliki saat sekarang
ini dengan apa yang mereka miliki!
Nyaaaaan, sang cit
that seureeng ta deunge bak radio meu-igoe “jeh, aneuk manyak baroesa ka ek
jibloe honda, idroekuh yang ka useung meu itangen tuha tan na”. haahaha, ayoooo
ngaku aju yang seureng peugah lagee nyan. Haha.
Paken aneukmit
nyan ek jibloe Honda ataupun moto beko, mungken ijih teuga ji usaha, panyang
ijak ikula dan bagah Geuteurimoeng doa le YME. Jadi bek goyang, bek gundah dan
bek putoh asa. Yakin bak saboh uroe akan Geubri giliran keu tanyoe cit le
Allah. Cuma mamandum nyan teugantung bak droe-teuh cit, bek usaha manteng, doa
ka tan ataupun doa manteng tapi tan usaha. Ibarat jih “ya ghani ya ghani neu
bri peng saboeh guni” nyan geutik teuk peng grik, rubah teuh han?!!!. Hahaha. Bek
pakek motto “kuwah beu leumak ue bek teuplah”alias peng beuna usaha bek payah.
Pane na cara peng beuna tapi usaha tan. Jadi mulailah saat ini juga, intropeksi
diri, hduplah dengan jujur, berusaha semampu mungkin, jangan lupa berdoa, dan
hindarilah hal – hal yang bisa membuat otak anda terganggu, apakah itu stress dan
sebagainya.
5.
Jangan
jadi pribadi yang bingung.
Naaah, jangan
salah artikan lhooo. Bingung disini diartikan sebagai tidak tahu mau buat apa
dalam keseharian sehingga anda mudah terjangkit penyakit stress. Berbicara tentang
pekerjaan atau hal yang kita kerjakan, kita sering bingung, khususnya disaat
hari libur atau bagi yang masih belum punya job. Apa yang harus saya lakukan
ya? Keluar rumah ngga ya? Ah ke pasar aja lah, ah ngga jadi lah, mendingan
tidur aja,,,,selang beberapa saat terbisik dalam hati “sepertinya mereka pada
ngumpul ni di cafe, kesana aja deh”.
Hahaha, jangan
bohong lho, seringkan seperti itu?. hal itu disebabkan karena anda masih
tergolong pribadi yang bingung; bingung mahu ngerjain apa, bingung mahu kemana
dan bahkan bingung sendiri harus bagaimana. Maka cobalah sedikit berfikir
positif, lihat dan amatilah hal – hal disekitar anda secara positif. Lakukan apa
saja dan jangan sampai diri anda merasa bingung sendiri tidak tahu mahu
ngerjain apa. Ya tentunya lakuin hal – hal yang bermanfaat donk! Hehe. Bisa dengan
mebaca buku, membantu mereka (khususnya keluarga anda), jogging, membersihkan
halaman rumah dan banyak lagi yang semua itu tergolong kedalam hal yang
bermanfaat. Jadi mulai sekarang, JANGAN JADI PRIBADI YANG BINGUNG
6.
Bersyukurlah
atas hidup anda saat ini dan jadilah pribadi yang bahagia.
Syukur atau
Bersyukur adalah hal kecil yang sering bahkan hampir luput dari jangkauan hati
dan persepsi kehidupan manusia di jaman sekarang ini. Bersyukur memang
diartikan sebagai rasa terimakasih atas apa yang kita miliki. Tapi tidak juga
dengan selalu ngucapin “terimakasih, terimakasih, terimakasih dan terimakasih’lhooo.
Itu saja belum sempurna syukurnya. Lihat dan pahamilah apa yang ada pada diri
anda saat ini maka pergunakanlah sebaik mungkin dijalan yang baik pula, menjaga
kelestarian alam serta lingkungan, menghormati dan membantu mereka yang lebih tua,
menghargai dan menyayangi yang lebih muda, dan banyak lagi hal – hal yang bisa
menyempurnakan rasa syukur anda terhadap nikmat-Nya. Dengan hal itu hidup anda
jadi ringan bebas beban dan hambatan sehinggga diri anda dan BAHAGIA selalu
berdampingan, selamat sentosa sampai akhir hayat. Ayooo KEEP SMILE BROO
Wassalam…
Sekian
dari penulis
Salam
mewah
Moectarcasanova
Komentar
Posting Komentar